프로폴리스 효능 부작용 복용법

최근 전염병 확산으로 인해 더욱 중요해진 내 몸 속 '면역 세포'. 계속되는 마스크 착용에 피부마저 예민해지고 있습니다. 이때 필요한 것이 바로 '프로폴리스'. 항산화 작용의 꽃, 프로폴리스 효능과 복용법, 부작용에 대하여 알아볼까요?

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프로폴리스 효능

프로폴리스는 꿀벌이 식물이나 꽃에서 얻은 수지에 자신의 타액을 섞어 만든 천연 향균 물질입니다. 지금까지 프로폴리스 효능을 규명한 연구자료들을 보면 프로폴리스는 항염증부터 항암, 항산화, 면역력 등에 이르기까지 다양한 효능을 갖습니다.

• 항산화 작용에 효과적
• 염증을 낫게 하고 부기를 감소시키는 항염 효과
• 감기, 비염, 간염, 구내염, 습진 등 염증 관련 질환에 도움
• 노화 억제
• 여드름 색소 침착에 효과

염증에 좋은 식품 하면 빠지지 않는 것이 프로폴리스입니다. 꿀벌이 식물에서 얻은 수지에 자신의 타액을 혼합해 만든 프로폴리스는 플라보노이드가 풍부한데 항균, 항염증 성분이 풍부하게 들어 있어서 염증 예방과 치료에 큰 도움이 됩니다. 실제로 농촌진흥청이 프로폴리스의 항염증 반응을 조사한 결과 염증 예방에 탁월한 것으로 검증됐습니다. 농진청 발표에 따르면 세포에 프로폴리스를 처리한 뒤 면역자극물질로 염증을 일으킨 결과 염증 발생량이 최대 100%까지 감소한 것으로 나타났습니다.

 

천연 항균 물질로 불리는 프로폴리스는 그 속에 함유된 '플라보노이드' 성분을 통해 몸에 염증을 일으키는 프로스타그란딘을 만들어내 효소를 절반으로 줄여주고 활성 산소를 제거해 항산화 작용에 효과적입니다. 

 

프로폴리스는 노화억제의 효능도 있습니다. 특히 여드름이 생기는 것을 억제하고 여드름으로 인한 색소침착에도 효과적이다. 나아가 피부 톤 개선과 피부 보습에도 좋은 효능을 가지고 있습니다. 

 

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프로폴리스 부작용

안전을 생각한다면 'NCS' 표시가 있는지 살펴보는 것이 좋습니다. NCS란 'No Chemical Solvent'의 약자로 제조과정에서 이산화규소, HPMC 등의 화학 부형제를 일절 배제하고 만든 제품을 나타내는 표시입니다. 화학 부형제는 생산 편의를 높이기 위해 사용하는 화학 성분으로 장기 노출 시 부작용을 유발할 수 있어 주의해야 합니다.

이밖에 감미료나 착향료 등의 합성 첨가물을 넣어 향미를 증진시키는 경우도 있습니다. 그러나 이러한 성분도 역시 인체에 악영향을 줄 우려가 크므로 피하는 것이 바람직하겠습니다. 

그밖에 수유 중이거나 30개월 미만의 유아의 경우 복용에 주의해야 합니다. 그리고 프로폴리스는 꽃가루가 섞여 있어 꽃가루 알레르기가 있다면 섭취하지 않는 것이 좋고, 천연 아스피린으로 불리는 만큼 아스피린 알레르기가 있다면 피해야 합니다. 또한, 체질에 따라 설사나 불면증 증상을 나타낼 수 있습니다.

 

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프로폴리스 복용법

그렇기 때문에 프로폴리스 복용법에 주의하는 것이 좋습니다. 프로폴리스는 원액의 경우 따뜻한 물 150ml에 성인 기준 5방울 정도 희석시켜 먹는 것이 일반적입니다. 규칙적으로 복용하는 것이 좋으며, 부작용을 예방하기 위해 처음에는 소량을 섭취한 뒤 이상 유무를 확인하시는 것이 좋습니다.

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지금까지 프로폴리스 효능과 부작용, 복용법에 대해 알아보았습니다. 프로폴리스 효능이 많이 알려진 만큼 시중에 다양하게 제품으로 출시돼 있습니다. 프로폴리스 고를 땐 원산지를 확인해야 합니다. 원산지는 호주, 뉴질랜드, 브라질 등 다양하지만 그 중에서도 가장 고품질로 알려진 것은 브라질산 그린 프로폴리스이니 구매에 참고하시길 바랄게요!