블루베리 효능 칼로리 알아봐요
블루베리 효능 칼로리 세계 각지에서 만나볼 수 있는 대중화된 식품이자 상큼한 맛과 향취로 잃어버린 입맛도 되돌린다는 블루베리. 블루베리는 연어, 토마토 등과 함께 ‘슈퍼 푸드’로 불리며, 최근 블루베리가 몸에 좋은 음식으로 주목받고 있습니다. 시력, 기억력, 노화방지, 혈액순환, 염증 예방, 대장암 예방 등 다양한 면에서 도움을 줄 수 있는 블루베리! 블루베리 효능과 칼로리까지 함께 알아보도록 해요. 블루베리 효능 1. 노화 방지 (항산화) 블루베리에 들어 있는 안토시아닌, 카로티노이드, 플라보노이드, 클로르겐산, 프로안토시아니딘과 같은 페놀화합물은 항산화 물질들입니다. 몸에 나쁜 활성산소를 억제해 노화-염증 예방, 혈액순환에 도움을 줍니다. 블루베리의 안토시아닌 함량을 조사한 결과 품종 및 숙성도에 따..
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